Standing in Truth | Meditatie & Beweging

De Praktijk

Wat is Standing in Truth

Een persoonlijke meditatie- en bewegingspraktijk. Intuïtief, ervaringsgericht, zonder vast programma.

In deze praktijk komen stilte, beweging en aandacht samen. Niet als methode, maar als uitnodiging om te voelen wat er is. Het lichaam mag bewegen zoals het wil. De adem vindt zijn eigen ritme. Gedachten mogen er zijn zonder dat ze gestuurd hoeven te worden.

Er wordt niets geforceerd. Wat ontstaat, ontstaat vanzelf. Soms is dat rust, soms beweging, soms alleen maar aanwezig zijn.

Vormen

Hoe de Praktijk Vorm Krijgt

Stille Meditatie

Zitten in aandacht. Voelen wat er is in het lichaam, zonder iets te hoeven veranderen. De yogische traditie noemt dit dhyāna — meditatieve absorptie.

Beweging met Klank

Soms ondersteunt geluid de beweging — een mantra, een toon, een ritme. Het lichaam reageert vanzelf. Dit kan lijken op wat in yoga kriyā heet: spontane, natuurlijke beweging.

Aandacht voor Energie

Aandacht verplaatsen door het lichaam. Voelen waar spanning zit, waar ruimte is. In de yogische traditie heet dit werken met prāṇa — levensenergie, adem.

Vrije Beweging

Bewegen zonder vorm, zonder choreografie. Het lichaam beweegt zoals het wil. Soms rustig, soms intenser. Geen dans om naar te kijken, maar om in te zijn.

Persoonlijke Begeleiding

Een-op-een sessies, afgestemd op waar jij nu bent. Geen vaststaand pad, maar samen kijken wat helpend is. Ruimte voor vragen, twijfels, en gewoon proberen.

Ervaring

Wat Je Kunt Tegenkomen

Stilte

Soms wordt het gewoon stil. Niet leeg, maar rustig. Gedachten zijn er nog, maar ze vragen minder aandacht. In de yogische traditie wordt dit soms ānanda genoemd — een natuurlijke tevredenheid.

Lichamelijke Gewaarwordingen

Warmte, tintelingen, een gevoel van ruimte of juist spanning. Het lichaam laat voelen wat er is. Niet altijd prettig, maar altijd informatief.

Beweging die Vanzelf Komt

Soms wil het lichaam bewegen zonder dat je het plant. Een schudden, een strekken, een draaiing. Dit is normaal en mag er zijn.

Helderheid

Momenten waarop dingen duidelijker lijken. Een inzicht, een herinnering, een gevoel van begrip. De yogische traditie noemt dit prajñā — een helder weten. Het komt en gaat.

Gewoon Aanwezig Zijn

En soms gebeurt er weinig bijzonders. Je zit, je ademt, je bent er. Dat is genoeg. De waarde zit niet in spectaculaire ervaringen, maar in het regelmatig terugkeren naar aandacht.

De ervaring is waardevol.
De eenvoud erna is de integratie.

Het gaat niet om bijzondere toestanden, maar om wat je meeneemt in je dag. Een beetje meer rust. Iets meer contact met je lijf. De mogelijkheid om even stil te staan wanneer dat nodig is.

Contact

Meer Weten?

Heb je vragen of wil je eens kennismaken? Stuur een bericht. Geen verplichtingen, gewoon even contact maken.

Email info@standingintruth.nl

Neem contact op